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겨울러닝복장 관련 정보

새해엔 나도 마라토너? 10km 러닝 도전

겨울철 야외 러닝 가이드 복장 바람이 강하게 불면 체감온도가 떨어질 수 있는데, 찬 공기와 맞닿는 부분을 최소화할수록 체감온도 떨어지는 것을 막을 수 있다. 특히 목, 얼굴, 머리는 열 방출이 더 많이 이루어지기 때문에 넥워머, 마스크, 비니 등을 활용해서 감싸주는 것이 체온 유지에 도움이 되며 장갑도…
출처 : 머니

[100세건강] 겨울철 이른 아침·늦은 저녁 야외 운동은 피해라?

등산보다는 빠르게 걷기가 좋고 실내 자전거나 러닝머신, 수영 등이 겨울에 하기 좋은 유산소운동이다. 실내 유산소 운동은 겨울철 관절강화 운동으로도… 안재기 상계백병원 재활의학과 교수는 “야외 운동을 한다면 복장에 더욱 신경을 써야 한다”고 강조했다. 지나치게 두꺼운 옷을 입고 운동하면 과도한 땀이…
출처 : 뉴스1

겨울철 달리기의 숨은 조력자 GQ X NIKE #WINTERRUNNER

선호하는 겨울철 러닝 복장은? 일단 바람을 차단해 주는 게 우선, 그리고 달리면서 걸리적 거리는 게 없이 간편해야 한다. 늦은 시간에는 자동차, 자전거 등 돌발 상황이 많아 눈에 잘 띄는 것을 고른다. 서은우 (배우 / @eunwoo211) 왜 달리나? 우선 체력 증진을 위해 달린다. 아침과 저녁 무렵, 한강을 바라보고…
출처 : GQ

[엄마의 심신단련] 추워도 한강을 달리는 사람이 독차지 하는 것

그래서 겨울 러닝 복장은 다른 계절에 비해 아주 중요하다. 뛰다 보면 체온이 오르기 때문에 춥다고 무작정 껴입을 수 없다. 또 너무 얇게 입을 수도 없는 것이 얇게 입으면 체온을 빨리 올리기 위해 처음부터 무리해서 달리게 된다. 난 추위를 많이 타는 편이다. 러닝할 때 여러 복장을 시도해보다가 최고의…
출처 : 오마이뉴스

러닝화·레깅스 복장에 등산…코로나로 늘어난 등산객, 겨울철 ‘안전 주의보’

다름없는 복장에 등산화가 아닌 운동화를 착용한 이들도 부지기수다. 이 때문에 사고시 위험성은 커질 수 있는 환경이 조성되고 있다. 등산모임 회원 오수민(31·가명)씨는 “(등산할 때)청바지를 입거나 러닝화만 신고 올라오는 사람들이 많이 눈에 띈다”며 “아직 낙엽이 남아있는데다, 겨울엔 정상 바닥에…
출처 : 아시아경제

입수 못 해도 신나는 달리기·공연… 열정으로 데운 겨울 바다

‘제35회 해운대 북극곰축제’가 열린 24일 해운대해수욕장은 ‘인간 북극곰’과 가족, 관람객 등 6000여 명이 모처럼 한데 모여 겨울 바다를 즐겼다…. 한편, 35명이 북극곰 에어슈트를 입고 겨룬 ‘북극곰 러닝 레이스’에선 부산대 시나브로 동호회의 정창화 씨가 우승했다. 크리스마스 콘셉트의 이색 복장으…
출처 : 부산일보

성공적인 겨울 라운드를 위한 골프 지침

겨울 라운드 복장은 레이어링이 필수이다. 추운 날씨에 옷을 두껍게 입으면 스윙 시 둔해져 미스샷이 나오기 쉽다. 얇은 목폴라, 바람막이, 패딩 베스트… 겨울에는 그린 주변에서 볼을 굴리는 방법의 러닝 어프로치가 더 효과적이다. 체온 조절의 중요성 추운 날씨에 장시간 야외 활동을 하다 보면 체력 소모가…
출처 : 골프저널

한 겨울 알몸마라톤으로 건강 다진다

또 이색적인 복장 및 분장을 한 팀에게 이색 복장상을 수여하는 특별이벤트도 마련됐다.전국마라톤협회 장영기 회장은 “맨몸으로 한겨울의 추위를 뚫고 전국에서 가장 긴 비포장 러닝코스인 속리산 말티재 꼬부랑길의 수려한 경관을 배경 삼아 달리다 보면 이번 알몸 마라톤대회를 두 배로 즐길 수 있을…
출처 : 내외경제tv

[연중시리즈 나와 운동] <1> 최문순 강원도지사

지난 10일 쌀쌀한 겨울 날씨에도 가벼운 러닝 복장으로 트랙을 돌고 있는 최 지사를 만났다. 뛰는 것이 즐거운 듯 최 지사 특유의 잇몸을 드러낸 함박웃음이 더욱 짙어졌다. 왜 하필 힘든 마라톤이냐고 묻자 우문에 현답이 날아왔다. 지난 2013년 1월 20일 열린 제21회 대관령눈꽃축제…
출처 : 강원도민일보

학생 인권: ‘흰 속옷만’…지나친 복장 규제가 사라지기까지

(여름에는 러닝셔츠를 반드시 입는다)’ -ㅈ여중- 이런 식으로 여학생의 속옷이나 복장의 색상 등을 규제하는 학교 교칙이 점차 사라질 것으로 보인다…. 그 외에도 여름에는 살구색 스타킹에 흰색 양말을, 겨울에는 검정 스타킹에 검정 양말만 허용하는 식의 규정을 적용해왔다. 문장길 서울시의회 의원이 3월…
출처 : BBC

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