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[9월특집] 장수의 지렛대! 근육 늘리기 4가지 기술

장수의 지렛대, 근육 늘리기 기술에 대한 이야기를 해보고자 한다. 혹시 나도? 근육량 감소를 알리는 신호들 혹시 나도 근육량 감소가 진행되는 것은… 심하게는 목 뒤쪽이 버섯처럼 우뚝 솟은 버섯목이 생기기도 하고, 허리의 요통, 구부정한 허리, 어깨와 팔다리가 쑤시는 오십견, 각 관절 부위가 쑤시는…
출처 : 건강다이제스트

‘생로병사의 비밀’ 몸 둘레 1cm의 비밀, 허리 줄이고 종아리 지키는 건강 운동법은?

‘생로병사의 비밀’에서 건강수명을 늘리기 위한 효과적인 운동법과 식이요법 등을 통해 뱃살을 줄이고 종아리 근육은 지키는 방법에 대해 알아본다…. 하지만 체중 외에 또 확인해봐야 할 것이 바로 허리둘레다. 손에 잡히는 피하지방보다 더 위험한 것이 보이지 않는 내장지방인데, 허리둘레가 늘면…
출처 : 셀럽미디어

허리 곧게 펴고 아아아아아 ~ 배운 적 없지만 삶에 있었으니… 해볼래요, 음악

허리를 바르게 세워야 합니다. 다리를 꼬아서도 안돼요. ‘아’ 소리를 저 멀리 보낸다고 생각하고 소리를 내봅시다. 아아아아아~.” 지난달 28일 미얀마… 피아노 실력을 늘리기 위해 하루 10시간씩 연습에 매진했다. 더 실력을 키우고자 미얀마에 있는 모든 피아노 교사들을 찾아갔다. 하지만 그가 원하던…
출처 : 경향신문

[스타일/패션]겹쳐입기는 기본… 체크셔츠-청바지로 젊음을 훔쳐

셔츠는 잘록한 허리를 강조하기 위해 V라인 형태가 많고, 바지는 처진 엉덩이 부분을 올린 ‘힙 업’ 스타일이 주를 이룬다. 특히 허리 부분은 배 나온 중년을 위해 주름을 1개에서 2개로 늘리기도 했다. ● 아저씨가 되기 싫은 뉴 포티(New Forty)들 롯데백화점에 따르면 올해 상반기 30대 이상 남성들을 겨냥한…
출처 : 동아일보

[전문의 칼럼] 건강한 다이어트 시작… 운동.식이요법부터 시작

체지방을 측정하는 방법은 체중계, 체질량지수(BMI), 피부 두께 측정, 생체전기저항 분석(BIA) 등이 있지만, 손쉽게 확인하는 방법은 허리둘레이다. 바지에… 기초대사량을 늘리기 때문에 체중감량을 위해 함께 시행하면 도움이 된다. ▶유산소 운동 : 중강도(말은 할 수 있으나 노래를 부를 수 없는 정도)로…
출처 : 이데일리

허리 잘록 통은 넓게 `맞춤정장` 멋스럽게

아르마니 스타일로 해주세요~ “아르마니 스타일처럼 허리 라인은 잘록하게, 바지는 주름을 없애는 대신 통은 넓혀 주세요.” 6일 서울 강남구 압구정동의… 문을 연지 1년 남짓 된 안드레아바냐는 2005년부터 본격적으로 지점을 늘리기 시작했다. 안드레아바냐 강형주 사장은 “고객이 원하는 모든 명품 디자인의…
출처 : 헤럴드POP

“어쩌다 배꼽티가 됐을까”…비싼 옷, 실패없는 관리법은? [원단의 품격]

그는 “허리까지 오던 니트 길이는 배꼽까지 올라와 예전처럼 입기 어려운 상태가 됐다”고 털어놨다. #. 직장인 마주영(28) 씨도 10만원대 일본 브랜드… 의류의 수명을 늘리기 위해서는 기본적으로 ‘케어라벨’을 준수하고, 소재에 따라 세탁물을 분류해야 한다. 케어라벨은 소비자가 의류를 올바르게 관리할…
출처 : 헤럴드경제

[브리프] 아모레퍼시픽 이랜드 애경 LF 프로-스펙스 F&F 안다르

접점을 늘리기 위한 매장 확대 및 신제품 출시를 적극적으로 이어갈 계획이다. LF는 지난해 4월부터 국내 전개 중인 ‘조보이’는 조향사 ‘프랑수아 헤닌… 벨트와 함께 허리 스트링으로 일상용은 물론 출근용, 외출용으로도 편안하면서도 다양한 실루엣을 연출할 수 있는 유용한 아이템이다 좀 더 캐주얼하게…
출처 : 비즈트리뷴

치앙마이 학생들이 금요일에 파신을 입는 까닭은

당시 방콕 여자는 머리를 아주 짧게 자르고 긴 천을 몸에 두른 뒤 다리 사이로 빼낸 천 끝을 허리로 올려 바지처럼 입었는데, 다라랏사미는 방콕 왕궁에서… 근대식 병원을 늘리기 위한 기금을 만들고, 농민의 수입을 증대하기 위해 열대과일 용안(longan) 같은 새로운 품종을 소개하고 확산하는 데 기여하는 등…
출처 : 한겨레21

[문화로 쉼표찾기] 실용만점 재봉틀 배우기

때문에 대부분의 사람들이 바지 길이를 자르거나, 허리를 늘리기 위해 세탁소를 찾고 있다”며 “재봉틀은 이 모든 것을 손쉽게 집에서 할 수 있다는 강점이 있다”고 자랑했다. 이어 “빠르게 성장하는 아이 옷도 그냥 버릴 수 없어 고민하는 분들이 많은데, 이런 점도 얼마든지 해결이 가능하다”고 덧붙였다….
출처 : 경기일보

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