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수면루틴 추천 상품 리스트 TOP 10
수면루틴 베개 마사지기, 마사지기 본품
포근한 수면루틴 마사지베계, 하얀색 푹신푹신한 건강베계, 1개
천연 멜라토닌 식물성 수면영양제 수면보조제 항산화영양제 불면증영양제 타트체리 2500mg 180캡슐, 180정, 1개
달잠 락투신 건강한 수면 루틴 (3g x 30포) 자연스러운 수면 유도, 30개, 3g
슬리피솔 미세전류 꿀잠밴드 수면관리 스트레스 완화, 블랙, 1개
여에스더 식물성 멜라토닌 (+에스더포뮬러 본사 정품 쇼핑백 증정), 6개, 30정
가격 : 183,750원 (21% 할인) 234,000원
평점 : ★ 4.0점 | 후기 : 👨🦱 5건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 사용대상 | 성인남녀공용 |
| 타입 | 알약/캡슐 |
| 총 수량 | 6개 |
| 총 중량 | 90g |
| 총 캡슐/정 수량 | 180정 |
| 배송비 | 무료배송 |
여에스더 식물성 멜라토닌 (+에스더포뮬러 본사 정품 쇼핑백 증정), 1개, 30정
가격 : 39,000원
평점 : ★ 4.0점 | 후기 : 👨 5건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 사용대상 | 성인남녀공용 |
| 타입 | 알약/캡슐 |
| 총 수량 | 1개 |
| 총 중량 | 15g |
| 총 캡슐/정 수량 | 30정 |
| 배송비 | 무료배송 |
(2병)천연 멜라토닌 식물성 수면유도 수면영양제 타트체리 항산화제영양제 1200mg 200캡슐, 2개
경추마사지기 수면루틴 체형 자세 안마 베개, 일반 스페이스 그레이
가격 : 36,100원 (47% 할인) 69,400원
평점 : ★ 0.0점 | 후기 : 👨🦱 0건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 사용부위 | 목/어깨 |
| 색상계열 | 블랙계열 |
| 길이 | 60m |
| 배송비 | 무료배송 |
나우푸드 L-트립토판 500mg 베지 캡슐, 60정, 1개
가격 : 12,510원 (즉시할인가47% 할인) 23,750원
평점 : ★ 4.5점 | 후기 : 👨🦱 2,113건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 소비기한(또는 유통기한) | 2026-01-01 이거나 그 이후인 상품 |
| 비건 여부 | 제품 표지 및 뒷면 참조 |
| 유기농/친환경 등 | 제품 표지 및 뒷면 참조 |
| 대용량상품 | 제품 표지 및 뒷면 참조 |
| 영양 성분 | 제품 표지 및 뒷면 참조 |
| 배송비 | 무료배송 (로켓직구 상품 29,800원 이상 구매 시) |
수면루틴 관련 정보
수면 진단 에이슬립 ‘앱노트랙’, 보조 의료기기로 식약처 인허가 획득
에이슬립이 앞서 개발한 수면 측정 앱 ‘슬립루틴’은 지난해 세계수면연맹과 세계수면학회 주도로 열린 행사 ‘월드슬립’에서 애플워치, 갤럭시워치, 구글 핏빗, 아마존 헤일로 등 국내외 수면 측정 기기 11개 중 가장 뛰어난 성능을 가진 것으로 인정받았다. 이런 기술력을 기반으로 SK텔레콤의 AI 비서 서비스…
출처 : 서울경제
‘22kg 감량’ 이장우 “요요 없는 다이어트 루틴은…”
다이어트 루틴을 물어보는 분들이 계셔서 알린다”면서 장문의 글을 올렸다. 이장우는 “유산소는 하루 4시간, 꾸준함이 정말 중요하다. 과격하게 하루… 마지막으로 이장우는 7시간 이상의 수면을 비법으로 꼽았다. 그는 “자는 동안만 태울 수 있는 에너지가 따로 있다고 한다. 잠을 적게 자면 스트레스…
출처 : 매일경제
[일문일답 생활 속 건강] 노년 불면증, 수면습관 개선부터
가능하면 낮잠을 자지 않고 밤에 정해진 시간에 충분히 수면을 취하는 것이 좋다. 주말이나 휴일에도 잠자리 루틴을 만들어 꾸준히 실천하는 것이 필요하다.” – 잠이 잘 오는 환경을 만드는 것이 중요하지 않나.“잠자리에 들어 곧바로 잠이 드는 사람은 그더지 많지 않다. 최소한 10분 이상 잠을 청해야 하는데…
출처 : 브릿지경제
’51세’ 미나, ♥류필립도 놀랄 성난 등근육…”암보다 위험한 근손실” (필미커플)
수면은 신체가 회복하고 재생되는 시간이라서, 수면이 부족하면 만성 질병 위험도 증가한다”고 운을 뗐다. 미나는 “건강관리 루틴 중 가장 중요하게 생각하는 건 운동이다”라며 운동의 중요성을 강조하기도. 그는 “체중감량을 위한 다이어트는 운동보다 식단이 중요하다고 하지만, 저는 먹는 걸 포기할 수…
출처 : 엑스포츠뉴스
[전문] ‘뚱보균’ 극복한 이장우, 다이어트 루틴 공개…방법 보니 ‘대단’
꾸준함이 정말 중요하다”면서 “루틴하게 매일 습관처럼 움직이려고 노력 중”이라고 다이어트 비결을 전했다. 이어 “식단, 단백질 확보를 최우선으로 하고 있으며, 뚱보균을 없애는 데 집중하고 있다. 체내에 뚱보균이 많은 사람은 조금만 먹어도 쉽게 살이 찐다”고 덧붙였다. 그러면서 이장우는 “수면 시간…
출처 : 아주경제
건강 관리를 위한 웰니스 루틴 4가지
건강을 위해 적절한 웰니스 루틴이 필요한 시기가 온 것이다. 겨울에는 추운 날씨로 인해 우리 몸의 운동량이 줄고 체중이 증가하는 경향을 보인다. 실제… 수면 습관 개선하기일조량이 적은 겨울은 수면 패턴을 쉽게 망가트린다. 수면이 부족해지면 식욕을 증가시키는 호르몬 그렐린의 수치 높아지고 포만감을…
출처 : 메디파나뉴스
루니가 밝힌 기괴한 수면 루틴… “헤어드라이기를 하루 종일 머리에 켜놓고 잔다”
영국 매체 ‘스포츠 바이블’은 27일(한국 시간) “웨인 루니가 매일 밤 혼자 침대에서 하는 기괴한 수면 루틴을 공개해 팬들을 당황하게 만들었다”라고 보도했다. 루니는 EPL 최고의 선수 중 한 명이자 맨체스터 유나이티드에서 559경기에 출전해 253골을 넣은 최다 득점자로 기록되어 있다. 또한 2014년에…
출처 : 스포탈코리아
‘충격의 바프’ 이장우가 뚱보균 없애기 위해 정한 루틴 (ft. 결혼 계획)
이장우는 진행 중인 다이어트 루틴도 소개했습니다. 그는 요요 없는 다이어트를 위해 ‘뚱보균’ 없애기에 힘쓰고 있어요. 먼저 유산소 운동을 꾸준히 하루… 더불어 가장 중요한 건 수면시간을 무조건 최소 7시간 이상 확보하는 것이라고 하는데요. 심신을 안정케 하는 차나 영양제가 도움이 됩니다. 이날…
출처 : 엘르
가볍게 실천해 볼까? 체중 관리를 돕는 웰니스 루틴 4가지
허벌라이프의 건강 교육 및 트레이닝 담당 이사이자 전문 영양사인 미셸 리커(Michelle Ricker)는 가벼운 실천으로 체중 조절에 도움을 주는 웰니스 루틴을… 수면 습관 개선하기 일조량이 적은 겨울은 수면 패턴을 쉽게 망가트린다. 수면이 부족해지면 식욕을 증가시키는 호르몬 그렐린의 수치 높아지고 포만감을…
출처 : 디지틀조선일보
[MK히든챔피언] K스타트업, 오픈AI와 세계 첫 ‘수면비서’
2020년 설립 이전부터 불면증과 수면무호흡증을 겪는 환자를 비롯한 수면자의 호흡 소리를 AI로 딥러닝했고, 전 세계 7000여 명의 수면 데이터를 학습한 AI 수면측정 서비스 ‘슬립루틴’을 작년에 출시했다. 애플리케이션(앱)을 내려받아 집에서 쓰면 되는데, 전문기관에서 측정하는 수면다원검사의 94%에…
출처 : 매일경제
지금까지 수면루틴 관련 추천 아이템 10가지를 소개해 드렸습니다. 만일 원하시는 아이템이 없다면 찾는 아이템의 특징을 이메일로 남겨주세요. 찾아서 메일 회신드리겠습니다.
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