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수면치료 관련 정보

불면증, ‘수면제’ 말고 다른 방법은 없나요?

보통 불면증 인지행동치료는 △수면리듬 파악 및 수면위생교육 △이완요법 및 수면제한요법 △심상법 및 근이완법 △치료종합 및 재발방지요법 순으로 진행되고 있다. 이러한 인지행동치료는 불면증 수면제 없이 극복하기 매우 중요하며, 치료 효과가 높아 미국, 유럽 등 다양한 국가에서 이미 불면증에 대한…
출처 : 스포츠경향

[헬스S] “수면장애, 뇌파로 개선한다”

기전으로 이 지표가 감소한 것은 잠들기 좋은 안정적인 상태가 유도됐음을 의미한다. 윤 교수는 “불면증 환자들은 주로 쉽게 잠이 들지 못하는 ‘입면’의 어려움을 겪는데 특별한 불편감이나 번거로움 없이 일상에서 이를 크게 개선할 수 있다는 점에서 새로운 수면장애 치료법으로서 가능성을 확인했다”고 말했다.
출처 : 머니S

낚싯줄 걸린 남방큰돌고래 ‘종달이’…구조단, 상처 치료 시도

이번 2차 구조작업은 분리형 그물을 이용해 종달이를 수면 위에 나오도록 한 뒤 수의사 등이 접근해 낚싯줄을 제거하고 상처를 치료해 풀어주는 방식으로 진행된다. 수면 위에서 구조가 여의치 않으면 포획해 보트로 옮겨 낚싯줄을 제거하고 치료한 뒤 방류할 것으로 알려졌다. 제주대 돌고래 연구팀과…
출처 : 세계일보

우울·조울증, 수면 패턴보다 생체리듬 교란으로 발생

김 교수는 “2주가량 객관적인 수면과 빛 노출 정보가 있으면 일주기 생체리듬을 수학적으로 계산할 수 있다”고 했다. 이헌정 교수는 “실제 기분장애 환자 치료에 있어서도 기존 약물 치료에 더해 디지털 치료기기를 이용해 일주기 리듬을 측정·관리하면 환자 상태를 더욱 안정적으로 유지하게 하고 삶의…
출처 : 한국일보

치과 공포증 및 당뇨·고혈압 환자…의식하진정요법 통한 수면 치료로 도움

인천 송도 서울스마트치과 오휘성 대표원장은 “이러한 치과 치료에 대한 두려움을 줄이고 당뇨나 고혈압 등의 혈압과 관련된 지병을 앓고 있는 환자에게 도움이 되는 의식하진정요법이라고 불리는 치과 수면치료법은 사람들이 일반적으로 떠올리는 마취가 아닌 안정성이 검증된 정맥마취제를 사용하여 환자의…
출처 : 라이브팜뉴스

‘손목터널증후군’…더 이상 치료 미루지 마세요

평소 손목 통증과 함께 엄지에서 넷째 손가락(약지) 끝이 저리고 타는 듯한 느낌이 들며, 밤에 더 심해져 수면이 어려울 경우 ‘손목터널증후군’을 의심해봐야 한다. 보통 사람들은 이 같은 통증이 발생할 시 저절로 좋아질 것이라는 생각으로 파스 등의 자가 치료를 통해 참는 경우가 많다. 강릉아산병원…
출처 : 이데일리

만성피로 부르는 코골이·수면무호흡증, 수면다원검사 중요한 이유?

“며 “정확한 원인을 파악하여 치료가 이루어져야 보다 편안한 수면을 취할 수 있기 때문에 이비인후과전문의가 상주하며, 체계적인 수면다원검사가 가능한 병원을 찾아가야 한다”고 덧붙였다. [도움말=최현진 파주운정 늘봄이비인후과 대표원장]
출처 : 직썰

우울증·불안감 동반하는 생리전 증후군…한의학적 치료는 어떻게?

규칙적인 생활과 균형 잡힌 식사를 하고, 충분한 수면과 휴식을 취해야 한다. 생리전증후군을 악화시킬 수 있는 카페인, 알코올, 담배, 짜고 단 음식은… 생리전증후군은 증상에 맞는 처방을 받으면 효과를 볼 수 있으므로 정확한 진단 후, 개인 맞춤형 치료를 진행할 것을 권장한다. 한의학에서는 생리전증후군을…
출처 : 메디컬투데이

두통·관자놀이 통증 유발하는 이갈이, 원인과 치료 방법은?

그 중 최근 ‘이갈이’가 머리 통증의 주 원인이 될 수 있다는 사실이 알려지면서 이갈이 치료에 관심을 보이는 이들이 늘고 있다. 이갈이는 수면장애의 일종으로 윗니와 아랫니를 맞대어 불쾌한 소음을 낼 뿐만 아니라 구강과 턱에 강한 압력을 가해 치아가 마모되고 얼굴 주위 근육에 무리한 힘이 가해져 만성 두통…
출처 : 라포르시안

‘매달 50만원’ 치료비 요구 학부모도 무혐의…호원초에선 무슨 일이 있었나 [오늘의 정책 이슈]

학교안전공제회에서는 학생에게 141만원의 보상금을 지급했지만, 학부모 A씨는 이 교사에게 치료비를 요구했다. 학부모의 보상 요구는 다음 해 이 교사가… 그러나 지난해 서울 서이초 교사 사망 사건을 계기로 과거의 교권침해 사건들이 수면 위로 떠오르면서 이 교사의 사건도 뒤늦게 언론에 알려졌다….
출처 : 세계일보

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