지금 당장 봐야할 식이섬유 추천 상품 리스트 10

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식이섬유 추천 상품 리스트 TOP 10

종근당 차전자피 식이섬유 30개입, 204g, 1개

나우푸드 실리엄 허스크 500mg 베지 캡슐, 500정, 1개

매일유업 아몬드브리즈 뉴트리플러스 식이섬유, 190ml, 24개

(무료배송) 그린화이바 (3개 1set) 승인식품 식이섬유 차전차피 340g, 3개

상쾌한 식이섬유 젤리 사과맛 / 난소화성말토덱스트린 배변활동 원활에 도움을 줄 수 있음, 300g, 2박스

종근당 쾌변엔 차전자피 식이섬유 30개입, 204g, 2개

내츄럴플러스 에버핏 쾌변엔 차전자피 식이섬유, 144g, 3개

매일유업 아몬드브리즈 뉴트리플러스 식이섬유, 190ml, 24개

블루다이아몬드 아몬드 브리즈 오리지널, 190ml, 24개

GNM자연의품격 상쾌한 슬림화이바 차전자피 식이섬유, 198g, 2개

식이섬유 관련 정보

식이섬유, 염증성장질환·당뇨병 발병 가능성 줄인다

식이섬유가 장내 세균의 활동을 변화시킬 수 있다. 지금까지 다양한 연구를 통해 식이섬유의 효과가 입증돼왔으며 미생물학 저널 ‘Nature Microbiology’에 식이섬유를 많이 섭취하면 장내 세균 활동의 변화로 염증성장질환과 제2형 당뇨병, 심혈관질환, 신경 질환 발병 가능성이 감소할 수…
출처 : 후생신보

식이섬유 풍부한 통곡물, 장내 미생물에 따라 효과 차이

장내 미생물이 식이섬유의 효과에 영향을 줄 수 있다. 일반적으로 건강을 위해 식이섬유를 많이 섭취해야 한다고 알고 있지만 실제 권장량의 식이섬유를 섭취하는 사람은 10%에 미치지 못하는 것으로 조사됐으며 미생물학 분야의 학술지 ‘Gut Microbes’에 장내 미생물 구성에 따라 식이섬유의 효과에…
출처 : 후생신보

살 빼려면, 아침에 ‘이 시리얼’ 드세요

식이섬유 또한 많이 포함하고 있다. 식이섬유는 다른 식품이 흡수되는 시간을 늘려 혈당이 천천히 오르게 해, 비만·당뇨병 위험을 줄인다. 게다가 식이섬유는 장내 미생물에 의해 소화되는데, 이때 장 속 미생물 환경에 긍정적으로 작용해 대사증후군 발병 위험도 감소한다. 그래놀라는 통곡물 모양을 그대로 살려…
출처 : 헬스조선

이제훈, 갑자기 ‘이 수술’… “사망동의서 사인 때 삶 돌아봐”

규칙적인 운동을 비롯 식이섬유와 항산화 물질이 풍부한 음식을 즐기는 게 좋다. 식이섬유는 장 운동을 촉진하고 변비를 막는 역할을 한다. 과일, 채소 등 식물성 식품에는 체내 염증을 줄여 암을 막는 베타카로틴, 폴리페놀 등 항산화 성분이 많다. 대변을 부드럽게 하고 변비 개선에 도움을 주는 수분도 충분히…
출처 : 코메디닷컴

[밀당365] 체중 줄이는 ‘저지방 식물성 식단’ 하면 안 되는 사람도 있다!

건강 효과 나타나는 이유는 저지방 식물성 식단의 건강 효과는 풍부한 ‘식이섬유’에서 나옵니다. 식이섬유는 함께 섭취한 식품의 소화‧흡수 속도를 늦춰 혈당을 천천히 올리고 포만감을 오래 유지하는데요. 식이섬유 섭취량이 많을수록 혈당 조절을 돕는 유익한 장내 세균이 늘고 신진대사를…
출처 : 헬스조선

쫀득 고소 달콤~ ‘맛있는 옥수수’ 고르는 팁

맛도 좋고 식이섬유도 풍부한 옥수수는 밀, 벼와 함께 세계 3대 작물 중 하나로 꼽히기도 했다. 옥수수 효능과 주의점에 대해 알아본다. 식이섬유 풍부해 옥수수는 지방 함량이 낮은 데다가, 포만감을 높이는 데 도움이 되는 식이섬유가 풍부하다. 옥수수 한 개에는 약 10g의 수용성 식이섬유가 들어있다고 알려져…
출처 : 헬스조선

‘서울국제식품산업대전’ 나서는 삼양사…알룰로스·식이섬유 소재 알린다

지난해 처음 참가한 삼양사는 올해 홍보 부스 규모를 2배로 키우고, 스페셜티 소재인 대체 감미료 ‘알룰로스’와 수용성 식이섬유 ‘난소화성말토덱스트린’을 중점적으로 알릴 계획이다. 알룰로스는 무화과, 포도 등에 희소하게 존재하는 당류로, 설탕 대비 70% 정도의 단맛을 내지만 칼로리는 없는 대체…
출처 : 파이낸셜포스트

우리 몸에 꼭 필요한 ‘식이섬유’ 역할과 종류

식이섬유는 우리 몸에 없어서는 안 될 중요한 영양소다. 식이섬유는 우리 몸에서 소화되지 않는 탄수화물의 일종이다. 주로 식물성 식품에 포함된 식이섬유는 소화기 건강, 체중 관리, 혈당 조절 등 다양한 면에서 중요한 역할을 한다. ◇ 수용성·불용성 식이섬유의 효과 식이섬유는 소화기 건강을 유지하는 데…
출처 : 글로벌에픽

아이비아이, 차전자피 식이섬유 건강기능식품 ‘비너스’ 새롭게 공개

㈜아이비아이는 최근 쾌변과 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 주는 차전자피 식이섬유 제품인 ‘비너스’를 출시했다고 밝혔다. 식물성 차전자피 식이섬유가 85% 함유되어 있는 ‘비너스’ 제품은 식품의약품안전처로부터 기능성을 인정받은 건강기능식품이다. 차전자피란, 질경이 씨앗의 껍질로, 80% 이상이…
출처 : 글로벌에픽

빵이 그렇게 나쁩니까 …건강한 빵, 있다 없다?

나쁠까?▼ 정제된 밀가루로 만든 빵(흰빵)은 대부분의 영양소와 식이섬유가 제거된 상태로 가공한다. 상표에 ‘강화’라는 단어가 있으면 일부 영양소를 추가했다는 의미다. 흰빵의 정제 탄수화물은 당분이 높다. 빠르게 소화 돼 혈당 수치를 즉각적으로 높일 수 있다. 심장병, 제2형 당뇨병, 비만의 위험을…
출처 : 동아일보

지금까지 식이섬유 관련 추천 제품 10가지를 소개해 드렸습니다. 만일 원하시는 제품이 없다면 찾는 제품의 특징을 이메일로 남겨주세요. 찾아서 메일 회신드리겠습니다.

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