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눈금체중계 관련 정보

“굶기만 하면 더 비만해져…살찌는 진짜 원인은” 가정의학과 박용우 교수

마른 비만, 눈으로 잘 드러나지 않을뿐더러 체중계 눈금만으로는 놓칠 수 있어 더 위험한 것 같습니다. 교수님이 <내 몸 혁명>에서 “체중계 눈금보다 ‘건강한 몸’이 먼저다”라고 강조하신 것도 같은 맥락으로 이해하면 될까요? 여성분들은 50kg, 52kg와 같이 체중계의 눈금에 지나치게 집착하는 경우가…
출처 : 하이닥

체중계 숫자 그대로다? 정체기 왔을 땐 눈바디와 허리둘레로 극복

처음엔 체중이 잘 빠지다가도 정체기가 오면 체중계 눈금 변화가 거의 없어 당황합니다. 그러다 의욕을 잃어 포기하고, 또다시 요요의 늪에 빠집니다. 정체기는 왜 올까요. 다이어트 초반에는 신진대사가 촉진돼 체중 감소가 상대적으로 빠릅니다. 하지만 몸이 저항해 체중이 정체하는 시기가 옵니다. 근육량과…
출처 : 중앙일보 헬스미디어

“의자에 중독되면 비만과 돈독해진다?”

‘내 몸 혁명’의 저자 가정의학과 박용우 전문의는 체중계 눈금과 수치에만 연연하는 사람들에게 체중계 너머의 본질을 알려주고자 집필했다. 그는 비만이 질병으로 인식되기도 전 1991년 국내 최초로 비만진료를 시작했다. 저자는 건강한 백세시대를 즐기고 싶다면 뱃살의 원인인 ‘의자에 오래 앉아 있는 시간…
출처 : 헬스경향

‘단백질 파우더’ 먹으면 진짜 살찔까?… 주의해야 할 섭취 방법 3

◆ 적절한 운동과 단백질 파우더 병행, 근육 증가해야 그렇다고 체중계 눈금에 너무 민감할 필요는 없다. 잘 먹고 열심히 운동한 끝에 체중이 좀 늘더라도 체지방 대신, 근육이 증가한 결과라면 문제가 없다. 적절한 운동과 단백질 파우더를 꾸준히 먹고 난 이후 증가한 근육은 기초 대사량을 늘려 장기적인 체중…
출처 : 코메디닷컴

[신간] 내 몸 혁명

특히 연말 건강검진에서 체중을 줄이라는 권고를 받은 사람들은 목표 체중을 정해두고 체중계 눈금에 매달린다. 그러나 신간 〈내 몸 혁명〉은 애초부터 체중계 눈금을 목표로 설정한 게 잘못됐다고 지적한다. 그러면서 중요한 것은 각종 대사 이상이 정상 수준으로 돌아오는 ‘건강체중’이라고 강조한다. 예전의…
출처 : 청년의사

“뱃살과 질병 없이 살려면 숫자보다 몸을 바꿔라” 박용우 박사 신간 『내 몸 혁명』 출간

뱃살과 체중을 줄이고 혈압, 혈당, 중성지방, 콜레스테롤 등 각종 대사이상에서 벗어나려면 단순히 체중계 눈금이 아니라 ‘내 몸’을 바꿔야 한다. 체중조절용 식품에 의존하거나 적게 먹는 다이어트, 죽어라 운동만 해서 숫자만 줄이는 다이어트가 아니라 근본 원인을 해결해 ‘대사이상’에서 벗어나야 한다. 몸이…
출처 : 한국강사신문

살찐 사람들 뇌에 전기 충격 가한 뒤 체중계 눈금을 봤더니 상상 이상의 결과가 나왔습니다

= 다이어트로 고민하는 사람들이라면 관심을 끌 만한 놀라운 소식이 전해졌다.미국 펜실베니아 대학 연구진이 한 연구에서 비만인 사람들의 뇌에 전기 충격을 주자 식욕이 억제되고 살이 빠지는 놀라운 결과가 나왔기 때문이다.지난 29일(현지 시간) 영국 일간 데일리메일은 뇌에 전류를 흐르게 하자 충동을…
출처 : 인사이트

시중 체중계 눈금 모두 엉터리

체중계의 성능중 가장 중요한 것은 눈금이 정확한 무게를 지시해주는가인데 디지탈식 체중계 가운데는 금성사 제품과 (주)카스의 `부시맨’, 그리고 수입품인 타니타(일제) 눈금식을 제외하고는 나머지 모두가 미흡했다. 2천번이상 사용했을 때 오차 발생정도에 있어서는 삼성의 디지탈식 제품, 독일제 `미러클…
출처 : 연합뉴스

[시선강탈] ‘먹자먹’ 정채연, 체중계 눈금으로 확인하는 현실

정채연이 계속해서 올라서는 체중계와 눈금이 가리키는 몸무게 변화는 외모가 중요한 걸그룹으로서 느끼는 현실을 실감케 했다. 어찌 됐든 정채연은 짧은 ‘먹자먹’의 쿠닷 여행을 뒤로 하고 다시 다이아 멤버로 돌아가야 했다. 이는 샤이니로 활동을 앞둔 온유 역시 마찬가지였다. 역설적이게도 현실로 돌아가야…
출처 : 티브이데일리

잘못된 헬스 상식 5가지, “체중계 눈금이 올라가도 뚱뚱해지는 것 아니야”… 이유는?

사진=클립아트코리아 잘못된 헬스 상식 5가지, “체중계 눈금이 올라가도 뚱뚱해지는 것 아니야”… 이유는? 잘못된 헬스 상식 5가지가 관심을 모았다. 최근 미국 일간 워싱턴포스트지는 아처를 비롯한 전문가들의 견해를 토대로 잘못된 헬스 상식 5가지를 소개했다. 먼저 체중계의 눈금이 올라가도 점점 뚱뚱해지는…
출처 : 세계일보

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