신상품 척추스트레칭 할인 상품 리스트 10

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척추스트레칭 추천 상품 리스트 TOP 10

재미어트 스파인코렉터 바로폼, 블랙

올더히어 스파인코렉터 필라테스 기구, 블랙

PU마감제품 언제나 쉽게 바른자세 밸런스바, 블루

[세트] 아케소 75냅 목 척추 스트레칭 마사지 운동 기구, 오로라퍼플, 오로라퍼플, 1개

블루산업 4단계 안마 지압 허리 스트레칭 기구, 1개

동운랩 컴포트 스파인 허리 목 척추 스트레칭 홈트 기구, 블루, 1개

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바디맵 스파인코렉터 일체형 단품, 베이지, 스파인코렉터 단품 1개, 1개

허트레칭 허리 자세 교정 스트레칭 굽은 등 척추 펴주는 기계 기기, 1개

바라츠 요가링 스트레칭 붓기 빼는 필라테스링 2p, 블루, 2개

척추스트레칭 관련 정보

본격 물놀이 시즌, 척추 건강 주의보

비행기나 기차를 이용할 경우에는 의자 깊숙이 엉덩이를 넣고 허리를 펴는 등 올바른 자세를 유지하며 틈틈이 자리에서 일어나 가볍게 스트레칭을 하거나 복도를 걷는 것이 좋다. 평소 척추질환이 있었다면 쿠션 등을 활용해 허리를 지지해 주는 것이 좋으며 전자기기를 통해 영화를 보거나 게임을 하는 경우…
출처 : 파이낸셜뉴스

[기고] 본격 물놀이 시즌, 척추 건강에는 적신호?

비행기나 기차를 이용할 경우에는 의자 깊숙이 엉덩이를 넣고 허리를 펴는 등 올바른 자세를 유지하며 틈틈이 자리에서 일어나 가볍게 스트레칭을 하거나 복도를 걷는 것이 좋다. 평소 척추질환이 있었다면 쿠션 등을 활용해 허리를 지지해 주는 것이 좋으며 전자기기를 통해 영화를 보거나 게임을 하는 경우…
출처 : 위키트리

자기 전 간단한 ‘이 스트레칭’… 자다가 발생하는 ‘다리 쥐’ 예방

척추 속 신경이 지나가는 통로가 좁아져 신경이 눌리면, 근육이 경련하는 등 현상이 잘 생긴다. 요추관협착증이 원인이라면 야간 다리 경련 외에도 허리… 자는 도중 갑작스럽게 다리에 쥐가 나면 당황하지 말고 스트레칭과 마사지를 하는 것이 효과적이다. 경련이 난 다리를 가볍게 당겨 올려준 후, 발가락을…
출처 : 헬스조선

아기 자세 말고 또 없을까?…아래 허리 통증에 좋은 스트레칭 6가지

아기 자세는 엉덩이, 허리, 어깨를 부드럽게 스트레칭하여 척추, 목, 어깨 등의 통증과 긴장을 완화하며, 특히 아래 허리 근육을 풀어 유연성을 촉진하는 효과가 있다. 갑자기 아래 허리가 아플 때 시도해 볼 수 있는 6가지 스트레칭 방법을 소개한다. 무릎 가슴으로 당기기 (Knee-to Chest- Stretch) 이…
출처 : 하이닥

청소년도 못 피해가는 허리통증…무작정 챌린지 따라하기 금물

허리스트레칭 및 척추·코어 강화운동 ■허리스트레칭 1. 양쪽 무릎 안기 : 똑바로 누운 자세에서 두 손으로 양쪽 무릎을 안고 가슴까지 당겨 5초간 유지한다. 2. 한쪽다리 위로 뻗기 : 한쪽 다리를 들고 양손으로 허벅지 뒷부분을 감싼 후 천장을 향해 최대한 위로 뻗는다. 3. 고양이 자세: 양쪽 팔꿈치를 펴고…
출처 : 헬스경향

농구선수 꿈꿨던 황정민, ‘이 병’에 발목…”치료 놓치면 척추도 망쳐”

족저근막염 환자들도 치료 시기를 놓치면 보행 자세가 틀어져 골반과 척추 변형을 유발하고 재발률도 높아질 수 있다. 실제 발목 질환은 농구선수들의… 발목 질환을 예방하기 위해서는 일상 속 스트레칭이 필수다. 마사지볼을 발바닥 아치로 굴려 근육을 이완하면 긴장이 풀린다. 의자에 앉아 다리를 쭉 펴고…
출처 : 머니투데이

허리 디스크와 오인하기 쉬운 ‘척추압박골절’이란

최원석 부천 인본병원 원장은 “척추압박골절을 예방하기 위해서는 골다공증을 개선하는 것이 좋다”며 “칼슘과 마그네슘, 비타민D를 균형 있게 섭취하고 정기적인 골다공증 검사를 시행해야 한다. 또 운동은 지나치게 무리하지 않는 선에서 하고, 운동 전후로는 스트레칭을 충분히 해주는 것이 좋다”고…
출처 : 스포츠월드

목디스크, 초기에 못 잡으면 ‘전신 마비’로 이어진다? [신승호 부병원장의 척추 건강 이야기]

하지만 그 외 장시간 운전을 하고 적절한 스트레칭을 하지 않거나 구부정한 자세를 고치지 않는 등 부적절한 습관을 가진 현대인들 모두가 목디스크… 또한 수술 후 보조기의 착용 시간이 길지 않아 일상생활로 빠른 복귀가 가능하다는 장점이 있지만 척추뼈에 인공디스크를 고정해야 하기 때문에 골다공증이…
출처 : 헬스조선

건강칼럼-여름철 물놀이와 척추건강

그러므로 물놀이 부상을 예방하기 위해서는 물놀이 전 10~15분 정도 충분한 스트레칭으로 척추와 관절의 긴장을 풀어주도록 하자. 또 중간에 휴식을 취하며 적절한 수분 섭취를 해주는 것이 필요하다. 물놀이 후에는 따뜻한 물로 샤워를 하여 뭉친 근육을 풀어주는 것도 근육이완에 도움이 된다. 만약 물놀이 중…
출처 : 경남도민신문

바디프랜드 “가장 좋아하는 모드 1위, 로보 마사지”

두 다리부를 독립적으로 움직이게 해, 뻣뻣한 코어 근육과 다리의 스트레칭을 돕는 마사지에 대한 고객 선호를 확인할 수 있는 대목이었다. 이 밖에 헬스케어 모드의 ‘부기완화(6.8%)’와 부위별 케어 모드의 ‘목/어깨(5.8%)’도 높은 이용률을 보였다. ‘허리/엉덩이’, ‘등/척추’, ‘식후 장건강’처럼 특정 부위에…
출처 : 뉴스핌

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